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冬天泡澡 也要小心中暑

2019-04-18 来源: 互联网 
冬天寒冷,很多人喜欢桑拿或在浴池里泡澡。元旦、春节,泡澡更是很多人不可或缺的重要活动。泡澡可以解乏,好处多,但冬季泡澡也要小心发生意外,特别要小心中暑和产生不良反应。

  预防泡澡中暑,应该做好准备工作。

  ●若想在浴池烫澡或泡澡,最好先在温池洗浴,然后再过渡到热池。入水要缓慢,先从下肢开始,循序渐进,切不可一下子把身体全都泡到热水中。

  ●洗澡时不要太用力,更不要在池中浸泡过久。如感到头晕、恶心,应马上到池外躺下休息。

  ●饭后不要马上洗澡,浴室要注意通风,经期、孕期、饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后均不宜泡澡,洗后30分钟内要适当进食。

  ●心血管病患者冬天最好洗淋浴,不要去公共浴室泡澡;即使泡澡,时间也不宜超过30分钟,水温应保持在32~35℃。有相关病史者,应在泡澡前服药或随身携带有关药物,最好有亲属陪同。

  如果在泡澡时发生中暑,应立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧,同时注意保暖,防止感冒;给患者口服淡盐水;发病前有高血压、冠心病者,若胸闷、气急、口唇紫绀,可立即按压人中穴、含服速效救心丸等,同时立即请医师救治。(魏庆)